Miks armastada pakast?

Talv on siiani olnud mõnusalt külm ja ilmaennustus lubab veelgi krõbedamaid miinuskraade. Külma tasub nautida, sest käredal talevilmal on palju tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi.
Teadusuuringute kohaselt mõjub külm temperatuur ajule stimuleerivalt, soe seevastu pigem uinutavalt. Seega, kui mõttetöö kinni jookseb, siis tasub teha pakaseilmaga õues üks väike jalutuskäik.

Külma ilmaga põletab keha rohkem kaloreid ja talisport aitab kaasa südamelihase treenimisele, sest sooja hoidmine nõuab kehalt lisaenergiat.
Pakasega on välisõhk väga puhas ja värske ning selles leidub külmal talveajal vähem allergeene. Samal ajal võib toaõhk neid jällegi rohkem sisaldada.  Lisaks allergeenidele on toaõhus talvel ka rohkem haigusetekitajaid, seega tasub pakasega õues viibida nii palju kui võimalik.
Külm temperatuur tagab parema une. Magamistuba tasub talvekuudel külmana hoida.



Nippe külma ilmaga riietumiseks loe siit!

Kirjutas Liis, pildistas Katrin
Eelmine
Piisab mitte millestki ehk kuidas puhata koos lastega
Järgmine
Metsateraapia

Lisa kommentaar

Email again: